Нарушение осанки: причины, методы коррекции осанки и профилактика

Нарушение осанки – это отклонение позвоночного столба от своей оси. В результате развивается опорно-двигательный дисбаланс, провоцирующий деформацию позвоночника. Неправильная осанка выражается в сутулости, плоской либо круглой спине, сколиозе.

Признаки правильной осанки

Человек с правильной осанкой заметен сразу. У него прямой корпус, летящая походка. Прямое положение тела – создает идеальные условия для правильного положения и функционирования внутренних органов. Человек с правильной осанкой держит тело и голову непринужденно. Его живот всегда подтянут, а колени выпрямлены.

Правильные естественные изгибы позвоночника позволяют ему выдерживать колоссальную ежедневную нагрузку. Четыре анатомических изгиба обеспечивают позвоночному столбу максимальную упругость, равномерно распределяя нагрузку по отделам.

Симптомы неправильной осанки

Так же, как и правильная, неправильная осанка заметна невооруженным глазом. Первые признаки отклонения от нормы можно заметить в детстве: сутулость во время ходьбы и сидения, выпирающие лопатки, наклоненная голова. Если не уделить проблеме должного внимания, деформация осанки будет продолжаться – впалая грудь, выпяченный живот, сгорбленная спина, смещение плеч.

Неправильная осанка приводит к увеличению нагрузки на отдельные участки позвоночника и суставы, снижается амортизационные функции. Отклонение позвоночника от своей оси привод к сдавливанию внутренних органов и нарушению их работы. Только объем легких может уменьшиться на 30%. Кроме того, научно доказано, что человек с неправильной осанкой теряет уверенность в собственной привлекательности.

Чем опасны нарушения осанки

Само по себе нарушение осанки не является заболеванием, но оно может привести к развитию разного рода осложнений. Позвоночник – это опора для всего организма и внутренних органов. В результате его неправильного положения нарушается работа сердца, легких, желудочно-кишечного тракта.

Неправильная осанка приводит к чрезмерной нагрузке на одни отделы позвоночника и к расслаблению других. В результате развивается остеохондроз, деформация грудной клетки, нарушается кровообращение.

Неправильная осанка – это предпосылка для сколиоза. При прогрессировании патологии может образоваться позвоночный горб, инвалидность.

Некрасивое положение тела является эстетической проблемой, требующей срочной коррекции.

Диагностика

Чтобы избежать тяжёлых последствий, при первых признаках нарушения осанки обратитесь к специалисту. Врач клиники «Ноосфера» расспросит вас о симптомах, проведёт осмотр и поставит точный диагноз с помощью комплексного обследования. Если у пациента значительное искривление позвоночника, понадобится исследование внутренних органов. Врачи клиник «Ноосфера» в Санкт-Петербурге используют следующие методы диагностики:

1. МРТ. Магнитно-резонансная томография
2. Ультразвуковое исследование (УЗИ)
3. Электрокардиограмма (ЭКГ)
4. Лабораторные исследования

Коррекция осанки в клинике «Ноосфера»

Любое заболевание позвоночника лучше лечится на первоначальной стадии. Специалисты нашей клиники используют консервативные новейшие технологии для выправления осанки и коррекции искривления позвоночника.

Для каждого пациента разрабатывается индивидуальный комплекс процедур с учетом деструктивных изменений, возраста и общего состояния организма. Курс общей терапии занимает от 3 до 6 недель. В результате позвоночник возвращается в правильное положение, организм оздоровляется. Общий курс лечения составляется из следующих процедур:

• Резонансно-волновая ДМВ терапия

Резонансно-волновая терапия – метод лечебного воздействия на водную среду организма низкоинтенсивными высокочастотными электромагнитными волнами.

• Уколы ферматрона

Внутрисуставные уколы ферматрона - это эффективный метод лечения различных заболеваний опорно-двигательного аппарата посредством введения в пораженный сустав лекарственного препарата (хондропротектора).

• Реабилитация на тренажёре Thera-Band

Лечение позвоночника и суставов при помощи тренажёра Thera-Band вернет подвижность конечностей за короткий период времени без дорогостоящего лечения в специализированных санаториях.

• Блокада суставов и позвоночника

Блокада суставов – это вид медикаментозного лечения позвоночника и суставов, направленный на купирование острой боли, снятие воспалений и мышечных спазмов.

• Медикаментозное лечение

Медикаментозное лечение суставов и позвоночника в клинике «Ноосфера» применяется в широком спектре и в комплексе с физиотерапией. Внутрисуставные инъекции, блокады и капельницы.

С помощью профессиональных советов специалистов и лечебных процедур, проводимых в клинике «Ноосфера», происходит полная коррекция неправильной осанки. Комплексная терапия в первые дни снимает болевой синдром и ощущение сдавленности. По окончании курса полностью устраняется асимметрия корпуса, тонизируются мышцы, выпрямляется осанка.

На практике применяется новейшая разработка наших докторов – кинезитерапия. Это авторская лечебная гимнастика, дающая потрясающий лечебный эффект. Выполнение упражнений дома (по методичке, выдаваемой после окончания курса лечения) поможет избежать развития заболеваний спины в дальнейшем.

Выпрямить осанку помогают специальные корсеты. Только специалист может определить необходимость его ношения и длительность использования.

Виды нарушений осанки

Разновидности неправильной осанки	Признаки
Лордоз – прогнутый вперед позвоночник в области шейного и грудного отделов	Выпеченный живот, оставленные назад ягодицы, сильный прогиб поясницы, неправильная походка (ноги раздвинуты).
Сколиоз – отклонение позвоночника от своей оси в сторону	Разная высота плеч (одно опущено, другое слегка приподнято), ассиметричное расположение лопаток, боли в спине и голове.
Круглая спина	Позвоночник напоминает дугу, в нем исчезают естественные прогибы (лордоз поясницы). Впалая грудь, плоские ягодицы, опущенные сведенные плечи, выступающий вперед живот.
Кругло-вогнутая спина	Тело человека сбоку напоминает вопросительный знак. Голова и живот выпячены в перед, ягодицы – назад.
Плоско-вогнутая спина	Выпирающий живот, оставленные назад ягодицы, ноги слегка смещены назад и согнуты в коленях, тонус мышц очень слабый сглаженная линия талии
Плоская спина	Практически отсутствует естественный прогиб в области поясницы, быстрая утомляемость при фиксировании тела в одном положении, плоские ягодицы, грудь и живот, частые головные боли. При такой патологии человеку трудно бегать, прыгать.
Сутулость	Повышенный прогиб грудного отдела позвоночника назад, голова выдвинута вперед, покатые плечи, круглая спина.

Причины нарушения осанки

Неправильная осанка может быть как врожденной, так и приобретенной. Первый вариант наблюдается крайне редко. Основная его причина – неправильное внутриутробное развитие плода.

Приобретенная патология вызывается биологическими и механическими факторами. Первый вариант – это сопутствующие или перенесенные заболевания:

• рахит – неправильное формирование костной ткани;
• плоскостопие;
• полиомиелит;
• плеврит;
• различные врожденные патологии.

Механические (внешние) причины могут быть следующими:

• пассивный образ жизни;
• травмы спины и позвоночника;
• неправильная поза во время занятий, за компьютером, при просмотре телевизора и так далее.

В группу риска попадают люди, не занимающиеся спортом. Недоразвитость мышечного корсета не позволяет держать позвоночник в правильном положении. Односторонняя нагрузка на спину также является провоцирующим фактором.

Профилактика нарушений осанки

Врачи «Ноосфера» советуют для сохранения здоровья позвоночника:

• спать на ортопедическом матрасе;
• заниматься плаванием, танцами, фехтованием, верховой ездой;
• регулярно ходить пешком;
• держать спину прямо при ходьбе и работе за компьютером;
• при работе за компьютером опираться на спинку кресла или стула;
• распределять вес в обе руки, носить рюкзак;
• принимать контрастный душ для повышения тонуса мышц;
• носить удобную обувь на невысоком каблуке (3-5 см);
• употреблять мясо, рыбу, свежие овощи, фрукты, сметану, творог, сыр и другие молочные продукты.